Coaching
Pour faire de votre vie ce que vous voulez qu’elle soit
Grandir, avancer, se dépasser, donner un sens à votre vie.
Créer la vie dont vous rêvez. Elaborer un plan d’action : le coach vous accompagnera et vous aidera.
Le coaching de vie, le coaching pour TOUS
Chaque séance respecte la charte déontologique protégeant le ou les coachés et le coach.
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Mindfulness
« La méditation n’est pas une évasion, mais une rencontre sereine avec la réalité » (Thich Nhat Hanh).
La Méditation en Pleine Conscience (Mindfulness), permet de retrouver le sens de la réalité pas de la fuir.
Garder une conscience éveillée à la réalité présente.
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Mieux-être
La Sophro-Relaxation :
Pour récupérer un élan de vie.
Oser changer pour mieux-vivre.
Activer le positif. Réguler le positif.
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Le Yoga :
Est la science du Bien-être.
« Yuj » qui signifie « joindre » est l’union du corps et de l’esprit.
Pratiquer le Yoga tous les jours permet de conserver ce « Bien-être ».
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Thérapies brèves
L’hypnose :
Est un état modifié de conscience, un » Etat passerelle » permettant au patient d’accéder à son intériorité afin d’utiliser des ressources, des potentiels, des processus inconscients jusqu’alors inaccessibles.
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Thérapies Comportementales et cognitives (TCC)
La TCC est fondée sur l’apprentissage de nouveaux comportements permettant d’élaborer de nouvelles pensées après avoir constaté que les anciennes faisaient souffrir et ne menaient à rien.
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