Agenda & programme

Centre d'Accompagnement Personnalisé - Mieux Etre - Bien être - Biarritz - Anglet - Bayonne - Hossegor - Seignosse - Pays Basque (64) - Landes (40)

Séance privée sur rendez-vous

Consultations : Biarritz – Anglet –  Bayonne – Hossegor – Seignosse

Séance thérapeutique de 1h15.

 

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PROGRAMME MBCT 2020 :

J’anime le programme de méditation en Pleine Conscience basée sur la thérapie cognitive dans 3 endroits, à Biarritz , Anglet, Bayonne.

Rentrée Mars 2020:  Programme Méditation en Pleine Conscience MBCT  à Anglet

Le programme  Méditation en Pleine Conscience MBCT  à 4 chemin de Jorlis – Anglet 64600

Mars

12, 19 et 26

de 19H45 à 21h45

Avril

9, 23 et 30

de 19H45 à 21h45

Mai

7 et 14

de 19H45 à 21h45

Inscription par téléphone au 06 10 97 60 15 ou par mail

NOUVEAU

Programme MINDFULNESS sur 3 Jours, animé par Lise NOEBES

Initiation ou approfondissement de la pratique de la Pleine Conscience 
Samedi 28 mars | Samedi 25 avril | Samedi 13 juin

Programme MINDFULNESS - Lise NOEBES

« On ne peut arrêter le flot des vagues, mais on peut apprendre à surfer » J.K.Zinn

 

Apprendre à revenir dans le moment présent et accueillir cette petite voix jugeante et dure. Voir que ce n’est pas la seule voix présente, il existe aussi une voix plus douce, plus sage et plus perspicace qui voit les situations avec plus de clarté, plus de bienveillance pour nous permettre de faire face aux événements les plus difficiles.

La méditation n’a rien à voir avec le fait de nous distancer de notre vie et de nos émotions. Elle nous permet de participer à la vie réellement, de manière authentique pour ressentir profondément et agir avec compassion.
La Pleine conscience nous offre la possibilité de revenir chez nous, à la maison. Se détendre dans l’instant dans notre « foyer » et à force de vivre dans le présent se rendre compte qu’il englobe tout le temps.
Tout se passe dans l’instant-même et la liberté se trouve toujours là où nous sommes. 

Atelier 1: 28 mars

  • Fonctionnement du mental
  • Réponses adéquates.
  • Apprendre à cultiver un mode de l’esprit alternatif au-delà du pilotage automatique – savoir autrement – Revenir chez soi dans le présent-Rester présent

Atelier 2 : 25 avril

  • Reconnaître les évitements, faire face et approcher les événements désagréables avec intérêt.
  • Permettre aux choses d’être comme elles sont déjà.
  • Voir les pensées comme des pensées

Atelier 3 : 13 juin

  • Des façons d’être dans le monde complètement nouvelles
  • La bienveillance en action
  • La compassion en action

Tarifs

  • 1 samedi – 90 €
  • 2 samedi – 170 €
  • 3 samedi – 240 € 

il est souhaitable d’assister aux 3 journées puisqu’il s’agit d’un programme 

Inscription par téléphone au 06 10 97 60 15 ou par mail

Pratiques formelles et informelles :
 
Méditations assises suivant les thèmes des enseignements, balayage corporel, manger et marcher en conscience, mouvements en conscience, exercices de respiration, exercices pour éveiller les sens, visualisations, etc.
Présentation des processus, échanges après chaque pratique.
Audio et supports pédagogiques pour votre pratique personnelle.
Venir avec des vêtements confortables et avoir au moins une poche dans le pantalon pour le premier samedi !

Journée continue de 10 h à 16 h 30, amener son repas froid, (pas de possibilité de réchauffer) qui sera pris en silence et en pleine conscience.
 
Lieu ANGLET, 4 chemin de Jorlis à Yoga de l’énergie. 

1 samedi – 90 € ­| 2 samedi – 170 € | 3 samedi – 240 € 

il est souhaitable d’assister aux 3 journées puisqu’il s’agit d’un programme 

Atelier 4 : 4 Avril de 10 h à 16 h 30 en journée continue
pour les personnes ayant participé à  2 ateliers ou un programme MBCT . 

Thème: La pratique de pleine présence dans notre vie quotidienne pour se connecter à nos qualités innées de bienveillance, de compassion, de joie, d’impartialité. Être dans cette émotion suprême qu’est l’Amour. Des pratiques méditatives, des exercices , des  partages pour enrichir notre vie.

Prix 80 € la journée.

Lieu ANGLET, 4 chemin de Jorlis à Yoga de l’énergie. 

Inscription par téléphone au 06 10 97 60 15 ou par mail

Nouveau à Bayonne: Consultation en cabinet jeudi après-midi sur rendez-vous au 06 10 97 60 15.

Le programme MBCT à BAYONNE, Admission et inscription par les médecins de la clinique seulement :

Clinique d'amade - Bayonne - Mbsr - Mbct

Programme à Bayonne

14 Chemin d’Amade
64100 Bayonne

Renseignements: 05 59 55 09 96

Site : http://www.cliniquedamade.fr

Le lundi de 18h30 à 21H

 Ligue contre le cancer - Bayonne

Programme à La Ligue contre le cancer Bayonne

66 Allées Marines
64100 Bayonne

Renseignements et inscriptions : 05 59 59 17 39

Le Lundi de 15h à 17h

Programme à La Ligue contre le cancer Pau

64 rue Etigny
64000  Pau

Renseignements et inscriptions : 05 59 59 17 39 

Programme 1: le mercredi de 13h45  à 15h45
Programme 2: le mercredi de 16h à 18h